미세먼지를 예방하는 음식들 - 실손보험비교사이트

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미세먼지를 예방하는 음식들

장광섭 2018.03.30 09:45 조회 수 : 13

안녕하세요~ 모두들 완연한 가을을 즐기고 계시나요? 무더운 여름이 지나고 가을이 돌아온 건 너무 좋지만 미세먼지 농도가 다시 올라가고 있다고 하네요. 그런 이유로 오늘은 미세먼지를 예방하는 음식들을 알아볼게요~

 

먼저 미세먼지에 좋은 음식으로는 브로콜리입니다! 갑자기 맛있는 브로콜리가 먹고싶네요! 브로콜리는 설포라판 성분이 풍부해 폐에 있는 유해물질을 제거하는데 효과적이라고 해요~!
그리고 노폐물 정화와 몸에 쌓인 독소를 배출해주고 배변작용에도 효과적이라는 사실!

 

모두들 배를 좋아하시나요? 전 배의 아삭한 식감이 너무 좋은데요. 이렇게 맛있는 배에는 껍질채로 즙을내서 먹으면 미세먼지 예방에 효과적이라고 하네요~!

 

마지막으로 암예방에도 효과적인 마늘은 미세먼지는 기본이고 피부미용에도 아주 효과적이라고 한답니다! 특히 마늘을 먹을 때는 잘게 부숴서 먹어야 알리신의 효과가 더욱 뛰어난다고 하네요!

모두들 가을 건강하게 보내세요~