아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들 - 실손보험비교사이트

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안녕하세요? 아침을 거르면 좋지 않는 것은 많은 분들이 아시는 정보지만 공복에 특히 안좋은 음식이 있다고 하는데 무엇이 있을까요? 이번엔 공복에 먹으면 좋지 않은 음식 3가지를 알아보겠습니다.

 

1. 우유

우유는 아침식사대용으로 자주 먹는 분들이 많은데요. 아침에 식사대용으로 우유를 먹으면 위장에 무리를 준다고 합니다. 우유를 먹는건 그렇게 추천하지는 않지만 견과류나 통밀빵처럼 섬유질이 많은 음식이랑 같이 먹으면 좋다고 합니다.

 

2. 술

공복에 술을 먹으면 금방 취한다는 말이 많습니다. 체내 혈당 농도가 낮아지며, 포도당 공급 부족으로 뇌 조직 기능성, 장애가 발생합니다. 심각해지면 저혈당 때문에 쇼크가 생길 수 있습니다. 아침 공복에 음주는 금지!

 

3. 바나나

바나나를 아침 다이어트 식품으로 간편하게 먹는 분들이 많은데요. 바나나에는 마그네슘 함량이 매우 높아 건강 불균형을 일으키게 합니다.