미세먼지 쫓아낼 수 있는 식단이 중요합니다 - 실손보험비교사이트

건강정보

지난여름처럼 그렇게 덥지도 않고 다가올 겨울처럼 한파로 인해 추위에 떨지도 않을 테니 가을의 날씨는 외출하기에 정말 좋은 날씨라고 할 수 있어요. 그런데 매년 가을 외출 시마다 건강을 크게 위협하는 미세먼지로 반드시 마스크를 착용해야만 해서 불편함이 많았는데 매년 이런 미세먼지 농도가 높아지고 있는 만큼 가을철 야외활동에 큰 지장을 주네요. 더욱이 이런 미세먼지는 신체 내에 침입하여 여러 질환의 원인이 되며 폐암으로까지 진행하는 경우도 있다는 만큼 더 주의하셨으면 하네요. 그러니 이런 미세먼지를 우리 몸에서 배출할 음식을 알려드릴 테니 참고해보시는 것이 어떨까요? 

 

우선 미세먼지로 인한 기관지의 염증을 제거하는데 큰 도움을 주는 마늘이 있고 미세먼지 속 화학물질을 대비에 효과적인 해조류나 미나리와 이외의 섬유질이 여러모로 풍부한 음식 등이 미세먼지 예방 및 제거에 효과적이에요. 그리고 기관지를 적셔서 미세먼지가 신체 내부로 침입하는 것을 방지하도록 따뜻한 차나 물 등을 마셔두는 것도 유용하답니다. 앞서 이야기한 바와 같이 매년 미세먼지 농도가 높아지고 있어 마스크 없이 외출하는데 어려움이 많아지고 있으니 알려드린 미세먼지를 쫓아낼 수 있는 음식을 참고해두셨으면 유용할 것이에요.